SILENT TREATMENT… WHAT IS IT? AND HOW TO FACE IT

El término tuvo su origen en las reformas penitenciarias de 1835, donde se experimentó como «tratamiento» el darle «trato de silencio absoluto» a los reclusos en las cárceles como una alternativa al castigo físico, consistía específicamente en la prohibición a los presos de hablar, siendo llamados sólo por un número en vez de su nombre y haciendo que se taparan la cara para que no se vieran entre ellos, con ésto se pretendía que reflexionaran acerca de sus crímenes. Contrario a lo que se podría definir como un «tratamiento», se tornó en cambio como arma de tortura psicológica.

The term had its origin in the penitentiary reforms of 1835, where it was experimented as «treatment» to give «treatment of absolute silence» to inmates in prisons as an alternative to physical punishment, it specifically consisted of the prohibition of prisoners from speaking , being called only by a number instead of their name and having their faces covered so that they do not see each other, with this it was intended that they reflect on their crimes. Contrary to what could be defined as a «treatment», it became instead a weapon of psychological torture.

Tal como lo expone en su libro: ¿Quién está tirando de tus hilos? la psicóloga PhD. Harriet B.Braiker (2004) «El tratamiento silencioso es una forma de abuso emocional pasivo-agresiva en la que se exhibe el desagrado, la desaprobación y el desprecio a través de gestos no verbales mientras se mantiene el silencio verbal, como una forma de castigo manipulador».

As he exposes in his book: Who is pulling your strings? PhD psychologist. Harriet B. Braiker (2004) «The silent treatment is a form of passive-aggressive emotional abuse in which dislike, disapproval and contempt are exhibited through nonverbal gestures while verbal silence is maintained, as a form of manipulative punishment.

El » tratamiento silencioso» consiste en cortar todo tipo de comunicación con la víctima, quitarle habla, ignorarla por completo, someterla a ninguneo, como si no existiera, hacerla invisible, como si no estuviera presente, todo esto acompañado siempre de una actitud fría y distante. Forma parte del reforzamiento intermitente, de ese juego psicópatico de un día ser bueno y otro día ser malo.

The «silent treatment» consists of cutting off all types of communication with the victim, taking away her speech, ignoring her completely, submitting her to none, as if she did not exist, making her invisible, as if she were not present, all this always accompanied by a cold and distant. It is part of the intermittent reinforcement, of that psychopathic game of one day being good and another day being bad.

Del » tratamiento silencioso» es preciso aclarar que no es un rasgo de carácter, ni consecuencia de cambio de humor del maltratador, ya que éste lo aplica de forma deliberada solo sobre algunas personas, demostrando así que sus acciones tienen un propósito muy claro. Puede variar desde simplemente un enfado hasta llegar a ser un comportamiento controlador, abusivo y malévolo, que se aplica siempre sobre una persona que está dispuesta y necesitada de establecer esa comunicación. El “tratamiento silencioso” es abuso emocional y constituye una gran bandera roja, para identificar que nos encontramos ante una personalidad psicópatica.

From the «silent treatment» it is necessary to clarify that it is not a character trait, nor a consequence of the abuser’s change of mood, since he deliberately applies it only to some people, thus demonstrating that his actions have a very clear purpose. It can vary from simply being angry to being a controlling, abusive and malevolent behavior, which is always applied to a person who is willing and in need of establishing that communication. The «silent treatment» is emotional abuse and constitutes a great red flag, to identify that we are dealing with a psychopathic personality.

El “tratamiento silencioso” es una de las estrategias más frecuentes, y de las más crueles, utilizadas por las personas con trastornos de personalidad tales como el narcisista, el antisocial, el sociopata y el psicópata integrado, quien con frecuencia la aplican de un momento a otro, sin que haya antecedido discusión alguna o problema que pudiera explicarlo. Nunca dice la razón de su comportamiento, por lo que la víctima no logra entender la causa de su actitud, generando en ella confusión, desconcierto, frustración, enojo, miedo, estrés, incertidumbre, vacío, pérdida de autoestima, ansiedad, angustia y depresion.

The «silent treatment» is one of the most frequent strategies, and one of the cruelest, used by people with personality disorders such as the narcissistic, the antisocial, the sociopathic and the integrated psychopath, who often apply it in a moment to another, without any previous discussion or problem that could explain it. He never says the reason for his behavior, so the victim cannot understand the cause of his attitude, generating confusion, bewilderment, frustration, anger, fear, stress, uncertainty, emptiness, loss of self-esteem, anxiety, anguish and depression. .

El silencio que aplican estos maltratadores a través del «tratamiento silencioso» tiene un gran significado, ya que trasmite desprecio, indica furia fría, a través de éste buscan empoderarse sobre la víctima, dejándole claro que tienen el control, el poder, que son superiores, busca que interiorices que no vales nada, que no eres nadie, busca socavar tu autoestima, anularte, pretenden tambien adoctrinar a la víctima para que sea más sumisa, castigarla, someterla a su voluntad, y advertirle sobre las consecuencias de sus actos, seguramente ya ha detectado alguna herida de abandono en ti y juega con tu temor, demostrando así el desprecio y la indiferencia por sus sentimientos y emociones, con una total falta de empatia.

The silence that these abusers apply through the «silent treatment» has a great meaning, since it conveys contempt, indicates cold fury, through it they seek to empower themselves over the victim, making it clear that they have control, power, that they are superior , seeks to make you internalize that you are worthless, that you are nobody, seeks to undermine your self-esteem, nullify you, they also intend to indoctrinate the victim to be more submissive, punish her, submit her to their will, and warn her about the consequences of her actions, surely He has already detected some abandonment wound in you and plays with your fear, thus demonstrating contempt and indifference for his feelings and emotions, with a total lack of empathy.

TIPOS DE «TRATAMIENTO SILENCIOSO» / TYPES OF «SILENT TREATMENT»

1. “TRATAMIENTO SILENCIOSO EN TU PRESENCIA»
   Se ejerce en presencia de la víctima, suele ser de corta duración, horas, quizás todo un día, en éste, el maltratador muestra un rostro con total ausencia de expresión, una máscara fría. «SILENT TREATMENT IN YOUR PRESENCE» It is exercised in the presence of the victim, it is usually of short duration, hours, perhaps a whole day, in this, the abuser shows a face with a total absence of expression, a cold mask.
2. «TRATAMIENTO SILENCIOSO AUSENTE»
   Lo ejerce en ausencia de la víctima, sin ninguna explicación, ni previo aviso ni advertencia, el maltratador desaparece sin dejar rastro durante varios días, semanas, meses, no responde a tus llamadas ni mensajes, es una forma de castigar a la víctima, de demostrarle lo poco que significa para él, y lo fácil que le resulta prescindir de ella. Después aparece como si nada, sin dar explicaciones, si se las pides te hará ver como una persona complicada, y dará la vuelta a la situación haciéndote ver a ti como la culpable. (Ghosting) «SILENT AUSENT TREATMENT» He exercises it in the absence of the victim, without any explanation, prior notice or warning, the abuser disappears without a trace for several days, weeks, months, does not respond to your calls or messages, it is a way of punishing the victim, of Show her how little she means to him, and how easy it is for him to do without her. Then he appears as if nothing happened, without giving explanations, if you ask him he will make you look like a complicated person, and he will turn the situation around making you look like the culprit. (Ghosting)
3. “TRATAMIENTO SILENCIOSO SELECTIVO ACERCA DE CIERTOS TEMAS»
   Lo ejerce cuando deja de hablar con la víctima de ciertos temas personales, limitándo la comunicación con la victima a lo estrictamente necesario, más que todo para referirse a asuntos triviales y sin importancia. El objetivo que persigue es hacerle entender que ya no es digna de su confianza, el maltratador se muestra en extremo reservado y frío, mantiene en secreto sus asuntos, no da explicaciones de sus ausencias, como llevando una doble vida, tratando a la víctima como una absoluta extraña, ajeno a los derechos de ésta y a sus sentimientos, con el fin de devaluarla, anularla, ningunearla, y apartarla de sus intereses. Agudizando el agravio a la víctima cuando delante de terceros el depredador emocional se muestra amable, expresivo, abierto y jovial, en contraste con la actitud sostenida hacia su víctima sin importarle la presencia de éstos. «SELECTIVE SILENT TREATMENT ON CERTAIN ISSUES» He exercises it when he stops talking to the victim about certain personal issues, limiting communication with the victim to what is strictly necessary, mostly to refer to trivial and unimportant matters. The objective pursued is to make him understand that he is no longer worthy of his trust, the abuser is extremely reserved and cold, keeps his affairs secret, does not explain his absences, as if leading a double life, treating the victim as an absolute stranger, oblivious to her rights and her feelings, in order to devalue her, annul her, ignore her, and separate her from her interests. Sharpening the offense to the victim when in front of third parties the emotional predator is friendly, expressive, open and jovial, in contrast to the sustained attitude towards his victim without caring about their presence.

El “tratamiento silencioso” es una táctica de manipulación tremendamente destructiva, con secuelas muy graves para el bienestar psicológico y emocional de la víctima, constituye en si un «asesinato psicológico», ya que busca anular su «ser», ataca necesidades tan básicas del ser humano como son las de atención y afecto, recordemos que somos seres gregarios y necesitamos la conexión y el vínculo con los demás, este comportamiento es especialmente grave cuando viene de parte de aquellos con los que tenemos un vínculo afectivo y que deberían constituir para nosotros un «apego seguro», quienes deberían «amarnos», de allí deriva su naturaleza tan cruel.

The «silent treatment» is a tremendously destructive manipulation tactic, with very serious consequences for the psychological and emotional well-being of the victim, it constitutes in itself a «psychological murder», since it seeks to annul his «being», attacks such basic needs of the human being such as those of attention and affection, let us remember that we are gregarious beings and we need the connection and bond with others, this behavior is especially serious when it comes from those with whom we have an emotional bond and who should constitute for us a «secure attachment», who should «love us», from there derives its cruel nature.

Es una práctica de maltrato y manipulación que no se limita sólo al ámbito de pareja, sino que está presente en todo tipo de relaciones, incluyendo el ámbito familiar donde muchas veces la madre maltratadora, narcisista o psicópata la usa sobre el hijo elegido como chivo expiatorio de sus frustraciones, y genera alrededor de él, una dinámica colectiva de tratamiento silencioso que incluye a los demás miembros de la familia, especialmente a los hermanos del niño (a) , a quienes les prohíbe que le hablen al hijo en cuestión cuando éste no ha llenado sus expectativas, sometiendolo al aislamiento dentro del mismo entorno familiar que debería proporcionarle amor y seguridad.

It is a practice of abuse and manipulation that is not limited only to the couple, but is present in all types of relationships, including the family where often the abusive, narcissistic or psychopathic mother uses it on the child chosen as a scapegoat. of his frustrations, and generates around him, a collective dynamic of silent treatment that includes the other members of the family, especially the child’s siblings, who are prohibited from speaking to the child in question when he is not He has fulfilled his expectations, subjecting him to isolation within the same family environment that should provide him with love and security.

Son muchas las formas de tratamiento del silencio que podemos sufrir algunas de ellas son el obstruccionismo, el desprecio velado, y el rechazo.

There are many forms of silent treatment that we can suffer, some of them are obstructionism, veiled contempt, and rejection.

COMO PODEMOS HACERLE FRENTE? / HOW CAN WE DEAL WITH IT?

El conocimiento es poder, nos libera, si estamos siendo sometidos a situaciones de abuso que no entendemos, o a algún comportamiento que nos esté causando sufrimiento de tipo emocional, necesitamos aclarar nuestras percepciones acerca del caso, buscar ayuda psicológica, que no es la misma que nos puede ofrecer una persona sin conocimientos previos acerca del bienestar emocional, quien seguramente te terminará confundiendo aún más o restándole importancia a los hechos.

Knowledge is power, it frees us, if we are being subjected to abusive situations that we do not understand, or to some behavior that is causing us emotional suffering, we need to clarify our perceptions about the case, seek psychological help, which is not the same as can offer us a person without prior knowledge about emotional well-being, who will surely end up confusing you even more or downplaying the facts.

El «tratamiento silencioso» es muy peligroso para tu salud mental, por lo que a la primera señal de estar siendo sometidos a esta práctica debemos resguardarnos psicológicamente, no permitiendo la manipulación. Recuerda que no es tu responsabilidad cambiar a nadie, no te hagas falsas expectativas que sólo te llevarán a una mayor frustración, sufrimiento, desgaste y a perder mucho tiempo de tu vida. Una vez detectado al tóxico establece un contacto cero o contacto mínimo, de por vida según sea tu caso.

The «silent treatment» is very dangerous for your mental health, so at the first sign of being subjected to this practice we must protect ourselves psychologically, not allowing manipulation. Remember that it is not your responsibility to change anyone, do not make false expectations that will only lead to greater frustration, suffering, wear and tear and waste a lot of time in your life. Once the toxin is detected, establish a zero contact or minimum contact, for life depending on your case.

Lo que espera el abusador es que salgas corriendo a buscarle y a suplicarle que le hables, que le llores, te angusties, te entristezcas, incluso que te disculpes de cosas que pudieras hacer hecho y que con eso lo hayas disgustado. SIMPLEMENTE NO LO HAGAS!!

What the abuser expects is that you run out to look for him and beg him to talk to him, to cry, to be distressed, to be sad, even to apologize for things that you could have done and that with that you have upset him. JUST DON’T DO IT!!

No hagas reclamos, ni pidas explicaciones, ni intentes hacer ver lo cruel de su conducta, y el daño que te hace, créeme él lo sabe perfectamente, y con eso solo le ratificas lo mucho que te esta haciendo sufrir, es decir, que su táctica está dando el resultado que él desea, lo que será muy gratificante para el manipulador perverso. Simplemente sigue con tu vida como si nada, y no manifiestes ningún sentimiento de alegría, ni alivio cuando vuelva a dirigirte la palabra.

Do not make claims, or ask for explanations, or try to show the cruelty of his behavior, and the damage he does to you, believe me he knows it perfectly, and with that you only ratify how much he is making you suffer, that is, that his tactic is giving the result he wants, which will be very rewarding for the perverse manipulator. Just go on with your life as if nothing had happened, and don’t show any feelings of joy or relief when he speaks to you again.

En realidad, la única respuesta indicada frente al “tratamiento silencioso” es NO REACCIONAR, actúa como si el asunto no fuera contigo, si te encuentras presente, retirate del lugar sin ningún alegato, sin ninguna explicación o reacción emocional, no estás obligado a quedarte allí plantado siguiéndole el juego.

Actually, the only indicated response to the «silent treatment» is NOT TO REACT, act as if the matter is not with you, if you are present, leave the place without any argument, without any explanation or emotional reaction, you are not obliged to stay planted there following the game.

Si se trata de un “tratamiento silencioso ausente», aprovecha su ausencia de días, semanas y meses para desintoxicarte de su presencia, tomar perspectiva de la situación, fomentar tu amor propio, y ocuparte plenamente de tu vida y bienestar. El espera que lo busques, muéstrale indiferencia para que dejes sin efecto su manipulación y le demuestres que no te controla.

If it is an «absent silent treatment», take advantage of his absence of days, weeks and months to detox from his presence, take perspective of the situation, promote your self-love, and take full care of your life and well-being. He hopes that you will. search, show him indifference so that you leave his manipulation without effect and show him that he does not control you.

Recuerda que no estamos obligados, bajo ningún concepto, a permanecer al lado de una persona que nos somete a este tipo de juego perverso, cualquiera que sea el tipo de «tratamiento silencioso» al que te sometan debería ser una alarma de tipo contundente que te indica salir lo antes posible de esa relación.

Remember that we are not obliged, under any circumstances, to stay by the side of a person who subjects us to this type of perverse game, whatever type of «silent treatment» you are subjected to should be a forceful type of alarm that you It indicates getting out of that relationship as soon as possible.

Tener claro lo que significan conceptos como el amor propio y el respeto hacia nosotros mismos, hará menos probable que caigamos en la trampa del » tratamiento silencioso» .

Being clear about what concepts such as self-esteem and self-respect mean will make it less likely that we will fall into the trap of the «silent treatment».

Cabe anotar y dejar muy claro que el “tratamiento silencioso” al que me refiero en el presente artículo, no tiene nada que ver con aquellos tiempos de silencio que buscan momentos de pausa en la comunicación para evitar mayor tensión y calmar los ánimos, como ocurriría en una relación sana, donde éstos silencios se usan a manera de tregua para aliviar tensiones y retomar los temas con un clima más propicio, tampoco busca tomar distancia para la reflexión de las partes, no tiene intenciones de aclarar ni dar explicaciones de nada, no existe por tanto ninguna muestra de consideración ni respeto hacia los sentimientos de la otra persona, no existe ninguna empatia. Es solo abuso, y cruel manipulación.

It should be noted and made very clear that the «silent treatment» to which I refer in this article has nothing to do with those times of silence that seek moments of pause in communication to avoid greater tension and calm down, as would happen in a healthy relationship, where these silences are used as a truce to relieve tensions and return to the issues with a more favorable climate, it does not seek to distance itself for the reflection of the parties, it does not intend to clarify or explain anything, no therefore there is no show of consideration or respect for the feelings of the other person, there is no empathy. It’s just abuse, and cruel manipulation.