PSYCHOLOGY: STRESS HAS A VERY BAD REPUTATION

El Estrés es en realidad es un químico que sirve para activarnos y estar alertas ante cualquier peligro, movernos, está combinado por cortisol y dopamina, el problema es cuando desaparece la dopamina y solo queda el cortisol.

Stress is actually a chemical that serves to activate us and be alert to any danger, to move, it is combined by cortisol and dopamine, the problem is when dopamine disappears and only cortisol remains.

El estrés laboral en realidades Distrés laboral:

Job stress in realities Job distress:

-Las expectativas económicas, salario insuficiente. Economic expectations, insufficient salary.
-La presión por parte del empresario, mobbing o acoso laboral. Pressure from the employer, mobbing or workplace harassment.
-Las actividades de gran responsabilidad. Activities of great responsibility.
-Las funciones contradictorias del trabajador. The contradictory functions of the worker.
-Motivaciones deficientes. Deficient motivations.
-La ausencia de incentivos. The absence of incentives.
-Los conflictos entre empleados o empresarios. Conflicts between employees or employers.

Existen dos tipos de estrés:

There are two types of stress:

Estrés positivo
El estrés positivo surge cuando la persona se enfrenta a la situación con la intención de extraer algo beneficioso. Este tipo de estrés provoca motivación y energía, y es el que encontramos, por ejemplo, en los deportistas antes de una competencia.

Positive stress
Positive stress arises when the person faces the situation with the intention of extracting something beneficial. This type of stress causes motivation and energy, and is what we find, for example, in athletes before a competition.

Estrés negativo
El estrés negativo, también llamado distrés, es aquel que produce ansiedad ante una situación que nos consideramos incapaces de controlar. Afecta a nuestro organismo y puede provocar reacciones físicas y psicológicas. Este es el tipo de estrés que perjudica a nuestra salud y que, por tanto, debemos combatir.

Negative stress Negative stress, also called distress, is one that produces anxiety in the face of a situation that we consider ourselves unable to control. It affects our body and can cause physical and psychological reactions. This is the type of stress that harms our health and, therefore, we must combat.

Practicando el BUENTRATO, disciplinas deportivas, ordenar las funciones diarias respetando sus tiempos y obligándose a ser y a hacer, si siente que está a punto de colapsar solo concéntrese en cómo sale y entra el aire por sus fosas nasales por 1minuto mínimo o menos.

Practicing GOOD TREATMENT, sports disciplines, ordering daily functions respecting your times and forcing yourself to be and to do, if you feel that you are about to collapse, just focus on how the air comes in and out of your nostrils for at least 1 minute or less.

No olvide que no hay un ser mas importaré que usted y que su Salud Mental es un bien invaluable.

Do not forget that there is no being more important than you and that your Mental Health is an invaluable asset.

Patymena🪷