La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía y ello incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas.  

La actividad física asocia múltiples beneficios para la salud a cualquier edad y sexo. Sin embargo, cada vez hay más gente inactiva y esto se debe, a que hemos cambiado nuestro estilo de vida hacia un modelo más sedentario.

Vivimos en una sociedad globalizada en donde las industrias y el desarrollo tecnológico nos facilita mucho las tareas que antes requerían esfuerzo, ahora realizamos más nuestros desplazamientos en auto y otros medios de transporte y muchos de los trabajos de hoy ya no requieren mucho esfuerzo físico y son más numerosas las ofertas de ocio que no exigen actividad, lo que influye considerablemente en nuestra salud en general y en el aumento de personas con…