PSYCHOLOGY: THE EGO

En psicología se ha adoptado el ego para designar la conciencia de la persona, entendida ésta como su capacidad para percibir la realidad es decir es la instancia psíquica a través de la cual la persona se reconoce como yo y es consciente de su propia identidad. Por tanto El ego es el punto de referencia de los fenómenos físicos y media entre la realidad del mundo exterior, los ideales del superyó y los instintos del ello.

In psychology, the ego has been adopted to designate the person’s conscience, understood as their ability to perceive reality, that is, it is the psychic instance through which the person recognizes themselves as I and is aware of their own identity. Therefore, the ego is the reference point of physical phenomena and mediates between the reality of the external world, the ideals of the superego and the instincts of the id.

Se suele entender popularmente como Ego al exceso de valoración que alguien tiene de sí mismo. Como tal, es sinónimo de falta de modestia, arrogancia, presunción o soberbia. De esta palabra EGO también derivan otras tales como egolatría, que es el culto o la adoración de una persona por sí misma; egoísmo, que es la tendencia de las personas a profesar un excesivo amor por sí mismas olvidándose de los demás y el egocentrismo, que es una exagerada tendencia a la exaltación de la propia personalidad.

It is usually popularly understood as Ego to the excessive valuation that someone has of himself. As such, it is synonymous with immodesty, arrogance, presumption, or arrogance. From this word EGO also derive others such as egomania, which is the worship or adoration of a person for himself; egoism, which is the tendency of people to profess an excessive love for themselves, forgetting about others and egocentrism, which is an exaggerated tendency to exalt one’s own personality.

El ego, evoluciona con la edad e intenta cumplir con los deseos del ello de manera realista y conciliándolos con las exigencias del superyó. El yo, por lo tanto, cambia con el paso del tiempo y de acuerdo al mundo externo. Otro de los muchos autores que han trabajado y estudiado acerca del yo y del ego es el psicoanalista francés Jacques Lacan, que llegó a establecer que, bajo su punto de vista, aquel venía a ser una alienación para el propio ser humano. Y es que el individuo se ve en todo momento en su ego, sin olvidar tampoco que la formación del ego se produce en un primer momento dentro de lo que sería un triángulo formado por su madre, el propio individuo y el objeto a.

The ego evolves with age and tries to fulfill the desires of the id realistically and reconciling them with the demands of the superego. The self, therefore, changes with the passage of time and according to the external world. Another of the many authors who have worked and studied about the self and the ego is the French psychoanalyst Jacques Lacan, who came to establish that, from his point of view, that came to be an alienation for the human being himself. And it is that the individual sees himself at all times in his ego, without forgetting that the formation of the ego occurs at first within what would be a triangle formed by his mother, the individual himself and the object a.

• En la disciplina del psicoanálisis, Sigmund Freud concebía el ego como la instancia psíquica en la cual se reconoce el yo. El ego, en este sentido, vendría a ser la instancia encargada de mediar entre el Ello y el Superyó, así como de controlar y equilibrar los instintos y las necesidades del Ello con los ideales y aspiraciones del Superyó de cara al mundo exterior.
  In the discipline of psychoanalysis, Sigmund Freud conceived of the ego as the psychic instance in which the self is recognized. The ego, in this sense, would become the instance in charge of mediating between the It and the Superego, as well as controlling and balancing the instincts and needs of the It with the ideals and aspirations of the Superego facing the outside world.

Álter ego

Álter ego literalmente, es ‘el otro yo’. En este sentido, puede designar a una persona en quien se deposita confianza plena, al punto que puede hacer sus veces sin problemas. Asimismo, como álter ego puede denominarse aquella persona, real o ficticia, en quien se puede identificar a otra, de la cual es un remedo o copia.

Alter ego, literally, is ‘the other self’. In this sense, you can designate a person in whom you place full trust, to the point that you can take their place without problems. Also, as an alter ego can be called that person, real or fictitious, in whom another can be identified, of which it is an imitation or copy.

En literatura, por ejemplo, se da el caso de autores que crean personajes que son su álter ego: Arturo Belano en Roberto Bolaño, o Martín Romaña en Alfredo Bryce Echenique.

In literature, for example, there is the case of authors who create characters that are their alter egos: Arturo Belano in Roberto Bolaño, or Martín Romaña in Alfredo Bryce Echenique.

Por su parte, la psicología considera el álter ego una segunda personalidad en un individuo. Como tal, se presenta en personas que sufren trastorno de identidad disociativo.

For its part, psychology considers the alter ego a second personality in an individual. As such, it occurs in people suffering from dissociative identity disorder.

A continuación comparto la siguiente interiorización (proceso fundamental en la socialización y en el aprendizaje) que nos ayuda a percibir, comprender, asimilar y aceptar haciendo de uno el mensaje que se transmite a continuación:

Below I share the following internalization (fundamental process in socialization and learning) that helps us to perceive, understand, assimilate and accept making one the message that is transmitted below:

Interiorización de Louise HAY & Wayne / Internalization of Louise HAY & Wayne

• Aprendo lentamente que no tengo que reaccionar a cualquier cosa que me moleste. Que la reacción proviene de los impulsos y no de la #conciencia, por lo que los impulsos son primitivos, mientras que la #serenidad es el reflejo de la auto maestría para poder observar el panorama completo y tomar decisiones conscientes que nos lleven a donde deseamos estar interiormente. I slowly learn that I don’t have to react to anything that bothers me. That the reaction comes from the impulses and not from #conscience, so the impulses are primitive, while #serenity is the reflection of self-mastery to be able to observe the complete panorama and make conscious decisions that take us where we want to be inside
• Aprendo lentamente que la #energía necesaria para reaccionar a cada cosa «mala» que me sucede, me agota y me impide ver las otras cosas buenas de la vida. I slowly learn that the #energy needed to react to every «bad» thing that happens to me exhausts me and prevents me from seeing the other good things in life.
• Aprendo lentamente que no voy a ser el consuelo de todos y que no voy a poder llevar a todos a tratarme como quiero que me traten, porque primero deberé aprender a tratarme yo con respeto y aprender genuinamente a respetar de la misma manera y con el mismo honor a los demás.
  I am slowly learning that I am not going to be everyone’s comfort and that I am not going to be able to lead everyone to treat me the way I want to be treated, because first I must learn to treat myself with respect and genuinely learn to respect in the same way and with the same honor others.
• Aprendo lentamente que tratar de ′′ganar′′ a cualquiera es solo una pérdida de tiempo, energía y que solo me llena de vacío. No estamos aquí para competir, sino para ser constructivos. Cada quien aporta su granito de arena, y todos son #únicos como yo lo soy de igual manera. I slowly learn that trying to «win» over anyone is just a waste of time, energy, and just fills me with emptiness. We are not here to compete, but to be constructive. Everyone brings their grain of sand, and everyone is #unique as I am in the same way.
• Aprendo lentamente que no reaccionar no significa que esté de acuerdo con las cosas, simplemente significa que elijo elevarme por encima y observarlo todo desde una #visión más elevada, no para sobresalir o sentirme superior, sino para alcanzar una mejor perspectiva. I’m slowly learning that not reacting doesn’t mean I agree with things, it just means I choose to rise above and look at everything from a higher view, not to stand out or feel superior, but to gain a better perspective.
• Elijo aprender la lección, me sirvió y aprendo de ella. Elijo ser mi ser más evolucionado. I choose to learn the lesson, it served me and I learn from it. I choose to be my most evolved self.
• Elijo mi tranquilidad mental porque eso es lo que realmente necesito. I choose my peace of mind because that is what I really need.
• No necesito más drama. I don’t need more drama.
• No necesito que la gente me haga sentir que no soy lo suficientemente bueno/a, ni que tampoco valide si lo soy o no. Necesito #creer en mí mismo y demostrarme a mí mismo que con hechos alcanzo lo que me propongo, mientras mi propósito se alinee con la mejor versión de mí mismo/a. I don’t need people to make me feel like I’m not good enough, nor to validate whether or not I am. I need to #believe in myself and prove to myself that with facts I achieve what I set out to do, as long as my purpose aligns with the best version of myself.
• No necesito peleas, argumentos y conexiones falsas. I don’t need fights, arguments and false connections.
• Aprendo lentamente que a veces, no decir nada, lo dice todo. I’m slowly learning that sometimes saying nothing says it all.
• Aprendo lentamente que reaccionar ante cosas que me molestan, le dan poder a alguien sobre mí y sobre mis emociones. I slowly learn that reacting to things that upset me gives someone power over me and my emotions.
• No puedo controlar lo que hacen los demás, pero puedo elegir cómo reaccionar, cómo lo manejo, cómo lo percibo y cuánto de ello me lo tomo personal. I can’t control what others do, but I can choose how I react, how I handle it, how I perceive it, and how much of it I take personally.
• Aprendo lentamente que la mayor parte del tiempo, estas situaciones no dicen nada sobre mí y mucho sobre la otra persona. I am slowly learning that most of the time, these situations say nothing about me and a lot about the other person.
• Aprendo que todas estas decepciones están ahí para enseñarme a #amarme y me servirá para trabajar la fortaleza y resiliencia. I learn that all these disappointments are there to teach me to #love myself and it will help me to work on strength and resilience.
• Aprendo que deberé filtrar mis reacciones de acuerdo a la guianza del corazón, del perdón y la transmutación de las situaciones, pues no cambiará nada mientras la perspectiva siga siendo la misma. I learn that I must filter my reactions according to the guidance of the heart, forgiveness and the transmutation of situations, since nothing will change as long as the perspective remains the same.
• A veces es mejor dejar ir las cosas, dejar ir a la gente, no luchar por el cierre, no pedir explicaciones, no perseguir las #respuestas y no esperar que la gente entienda desde donde tú lo ves. Imponer no es lo mismo que ser escuchado, y a veces, consultando con nosotros mismos nos damos cuenta de que la validación no debe de ser la meta, si estamos completos nosotros mismos desde adentro. Sometimes it’s better to let things go, to let people go, not to fight for closure, not to ask for explanations, not to chase #answers and not to expect people to understand from where you see it. Imposing is not the same as being listened to, and sometimes, consulting with ourselves, we realize that validation should not be the goal, if we are complete ourselves from within.
• Trabaja en ti mismo, en tu #paz interior y te darás cuenta que no reaccionar a cada pequeña cosa que te molesta es el primer ingrediente para vivir una vida feliz y saludable.
• Work on yourself, on your inner #peace and you will realize that not reacting to every little thing that bothers you is the first ingredient to living a happy and healthy life.

💜Patymena✨🌈