Self-Confidence: How to Develop a Positive Mindset.

La autoconfianza es el motor que impulsa nuestras acciones y nos permite enfrentar los retos de la vida con determinación. Desarrollar una mentalidad positiva requiere práctica diaria primero, identifica tus fortalezas y reconoce tus logros, sin importar cuán pequeños sean. rodéate de personas que te apoyen y evita comparar tu progreso con el de los demás, porque cada camino es único también es fundamental alimentar tus pensamientos con afirmaciones positivas. cada día, repítete que eres capaz, valioso y que mereces alcanzar tus metas. la clave está en la consistencia; tus pensamientos moldean tus creencias, y estas a su vez, tus acciones.

Self-confidence is the engine that drives our actions and allows us to face life’s challenges with determination. Developing a positive mindset requires daily practice. First, identify your strengths and acknowledge your achievements, no matter how small. Surround yourself with supportive people and avoid comparing your progress with that of others, because every path is unique. It’s also essential to nourish your thoughts with positive affirmations. Every day, tell yourself that you are capable, valuable, and deserving of achieving your goals. The key is consistency; your thoughts shape your beliefs, and these, in turn, shape your actions.

«La creencia en uno mismo es la semilla de todo logro; riégala cada día con esfuerzo y amor propio.»

«Belief in yourself is the seed of all achievement; water it every day with effort and self-love.»

Según autores como Bandura: Define la autoconfianza como la autoevaluación que tiene un individuo sobre su capacidad para llevar a cabo una serie de actividades o tareas. Para Bandura, la autoconfianza es la base de la autoeficacia, que se refiere a la creencia en la capacidad de organizar y ejecutar las acciones necesarias para alcanzar metas.

According to authors such as Bandura, self-confidence is defined as an individual’s self-assessment of their ability to carry out a series of activities or tasks. For Bandura, self-confidence is the foundation of self-efficacy, which refers to the belief in one’s ability to organize and execute the actions necessary to achieve goals.

Asimismo, Druckman y Bork: Consideran la autoconfianza, junto con la autoeficacia, como la percepción de la propia capacidad para lograr un determinado nivel de rendimiento o ejecutar una tarea específica con éxito.

Likewise, Druckman and Bork: Consider self-confidence, along with self-efficacy, as the perception of one’s ability to achieve a certain level of performance or successfully execute a specific task.

El tema de la autoconfianza ofrece valiosos aprendizajes que pueden transformar tu forma de enfrentar la vida. Aquí hay algunos puntos clave que puedes llevar contigo:

The topic of self-confidence offers valuable lessons that can transform the way you approach life. Here are some key points you can take with you:

1. El poder de tus pensamientos: la forma en que te hablas a ti mismo influye directamente en tu confianza. cultivar una mentalidad positiva te ayuda a enfrentar los retos con mayor seguridad. The power of your thoughts: The way you talk to yourself directly influences your confidence. Cultivating a positive mindset helps you face challenges with greater confidence.
2. La importancia de los pequeños pasos: cada esfuerzo cuenta, por pequeño que parezca. los grandes logros se construyen a partir de acciones constantes y perseverantes. The importance of small steps: Every effort counts, no matter how small it may seem. Great achievements are built on consistent and persevering actions.
3. La resiliencia: la autoconfianza te enseña a levantarte después de una caída y a seguir intentando hasta alcanzar tus metas. Resilience: Self-confidence teaches you to get up after a fall and keep trying until you achieve your goals.
4. Conocerte a ti mismo: al reconocer tus fortalezas y aceptar tus áreas de mejora, puedes avanzar con mayor claridad y dirección. Knowing yourself: By recognizing your strengths and accepting your areas for improvement, you can move forward with greater clarity and direction.
5. El impacto de las personas: rodéate de quienes te inspiren, te motiven y te apoyen. evitar las comparaciones te ayudará a valorar tu propio camino único. The impact of people: Surround yourself with those who inspire, motivate, and support you. Avoiding comparisons will help you value your own unique path.

«No tengas miedo de fallar, ten miedo de no intentarlo».

«Don’t be afraid of failing, be afraid of not trying.»

Relato Motivador: La Historia de Clara

Había una vez una joven llamada Clara, que soñaba con convertirse en escritora. desde pequeña, la pasión por las palabras llenaba su corazón, pero la inseguridad se colaba en sus pensamientos. «¿y si no soy lo suficientemente buena?» solía preguntarse.

Once upon a time, there was a young woman named Clara who dreamed of becoming a writer. Since she was little, a passion for words filled her heart, but insecurity crept into her thoughts. «What if I’m not good enough?» she would often wonder.

Un día, encontró un cuaderno en una librería con la frase: «El viaje más largo comienza con un solo paso». Inspirada, decidió escribir un poco cada día, aunque solo fuera un párrafo. Al principio, las palabras fluían con dificultad, pero nunca dejó de intentarlo. Con el tiempo, Clara empezó a ganar confianza en su voz única y en su estilo.

One day, she found a notebook in a bookstore with the phrase: «The longest journey begins with a single step.» Inspired, she decided to write a little every day, even if it was just a paragraph. At first, the words flowed with difficulty, but she never stopped trying. Over time, Clara began to gain confidence in her unique voice and style.

Tres años después, publicó su primer libro, que fue un éxito inesperado. desde entonces, clara comparte su historia para recordarle a otros que la autoconfianza no llega de la noche a la mañana, sino que se construye con cada pequeño paso que damos.

Three years later, she published her first book, which was an unexpected success. Since then, Clara has shared her story to remind others that self-confidence doesn’t come overnight, but is built with every small step we take.

Reflexión: A veces nos pasa como clara, creo que todos alguna vez nos hemos enfrentado con el síndrome del impostor donde dudamos de nuestros logros y habilidades, sintiéndonos como un fraude o impostor, a pesar de las evidencias de nuestras competencias.

Reflection: Sometimes it happens to us, like Clara, I think we’ve all faced imposter syndrome at some point, where we doubt our achievements and abilities, feeling like a fraud or imposter, despite evidence of our abilities.

Para Hablar de este tema compacto la entrevista realizada a Aymara Loggiodice Lattuf…

To discuss this topic, the interview with Aymara Loggio Lattuf…

Biografía del Invitado: Ingeniera Industrial Química, venezolana, y una verdadera inspiración. Forjó su carrera profesional en la vibrante Ciudad de México. Mujer virtuosa y madre de dos hijas, Paulina y Pamela, además de ser una orgullosa abuela de cuatro nietos: Sebastián, Juan Pablo, Marcela y Miranda. Su historia de vida está marcada por una fortaleza incomparable, habiendo superado el cáncer de mama en dos ocasiones.

Guest Bio: A Venezuelan chemical industrial engineer and a true inspiration, she forged her professional career in vibrant Mexico City. A virtuous woman and mother of two daughters, Paulina and Pamela, she is also a proud grandmother of four grandchildren: Sebastián, Juan Pablo, Marcela, and Miranda. Her life story is marked by incomparable strength, having overcome breast cancer twice.

Actualmente, se enfoca en invertir en su bienestar físico, emocional, intelectual y espiritual, para así poder ayudar a otros a encontrar la paz interior. Como autora apasionada, logró escribir y publicar su primer libro, “Después de la adversidad”, una obra que exalta la resiliencia y la esperanza. Continuó su legado literario con su segundo libro, “Escribir para sanar”, demostrando que las palabras pueden ser un poderoso camino hacia la sanación.

Currently, she focuses on investing in her physical, emotional, intellectual, and spiritual well-being so she can help others find inner peace. As a passionate author, she successfully wrote and published her first book, «After Adversity,» a work that extols resilience and hope. She continued her literary legacy with her second book, «Writing to Heal,» demonstrating that words can be a powerful path to healing.

La autoconfianza no se trata solo de tener talentos, sino de creer en la capacidad de utilizarlos para lograr los objetivos deseados.

Self-confidence isn’t just about having talents, but believing in your ability to use them to achieve your desired goals.

Y.A.: Antes de entrar en el tema me gustaría que me contaras como estaba tu confianza cuando escribiste “después de la adversidad”. Before getting into the topic, I’d like you to tell me how confident you were when you wrote «after adversity.»

Si, cuando escribí mi primer libro, después de la adversidad fue en cuarentena, salió una publicación escribe tu libro en 30 días, con Rudmin Sánchez y yo bueno lo vi y dije que interesante, en 30 días al principio no creí que iba a escribir en 30 días, yo decía imposible como, pero dije vamos a intentarlo, o sea voy a hacerlo y empecé a planificarme en ese momento tenía tiempo obviamente, estamos en cuarentena estaba sola, yo escribía todos los días 3 horas, a veces me pasaba 4 horas a escribir mis manuscrito, lo hacía con tanta confianza porque todo lo tenía aquí, todo lo que quería plasmar allí lo tenía en mi cabeza, no salió una investigación sino una autobiografía, entonces escribía con mucho gusto cada día me fue gustando más la cosa yo decía que eran 5 capítulos y resultaron 10 capítulos, entonces cuando vi dije wow allí me alegre creí más en mi dije si puedo si puedo hacerlo fue aumentando mi confianza a medida que iba avanzado, entonces llegaron los 30 días y si complete mi manuscrito si lo hice, lo escribí, esa fue mi experiencia.

Yes, when I wrote my first book, after adversity it was in quarantine, a publication came out write your book in 30 days, with Rudmin Sánchez and well I saw it and said how interesting, in 30 days at first I didn’t believe I was going to write in 30 days, I said impossible how, but I said let’s try it, I mean I’m going to do it and I started to plan at that moment I had time obviously, we were in quarantine I was alone, I wrote every day for 3 hours, sometimes I spent 4 hours writing my manuscript, I did it with so much confidence because I had everything here, everything I wanted to capture there I had in my head, it didn’t come out as an investigation but an autobiography, so I wrote with great pleasure every day I liked it more, I said it was 5 chapters and it turned out to be 10 chapters, so when I saw it I said wow there I was happy I believed in myself more and I said yes I can yes I can do it my confidence increased as I went along, then the 30 days arrived and yes I completed my manuscript yes I did it, I wrote it, that was my experience.

Y.A: Me imagino que eso aumento tu autoconfianza a nivel grande. ¿Qué te motivo a convertirte en una coach PNL, y una líder en el campo donde te desarrollas? I imagine that boosted your self-confidence on a huge scale. What motivated you to become an NLP coach and a leader in your field?

Bueno mira me gusto porque había leído que la PNL ayudaba a desarrollas tus potencialidades y habilidades que tenías, a maximizar eso que ya teníamos aquí en la mente y que atreves de esas técnicas tu podías ampliar, entonces bueno tome el estudio de coach en PNL y definitivamente a través de esas técnicas podemos sacarles el máximo provecho a nuestra mente a través de las  modalidades sensorial, que es el gusto, el olfato, el oído lo kinestésico, entonces, es tan importante para hacer lo que hago hoy en día porque aplico esas técnicas tanto como en  los talleres que hago que más adelante bueno hablaríamos de eso, y la aplico en mi vida primero la aplique en mi vida esas técnicas y vi que dan resultados, claro que si

Well look, I liked it because I had read that NLP helped develop your potential and abilities that you had, to maximize what we already had here in our minds and that through these techniques you could expand, so well I took the NLP coach study and definitely through these techniques we can get the most out of our minds through the sensory modalities, which are taste, smell, hearing, kinesthetic, so, it is so important to do what I do today because I apply these techniques as much as in the workshops that I do that later on we will talk about that, and I apply it in my life. First I applied those techniques in my life and I saw that they give results, of course.

Y.A: ¿En palabras sencillas como defines la autoconfianza? In simple words, how do you define self-confidence?

La autoconfianza se refiere a la creencia en las propias capacidades y habilidades para presentar desafíos y cumplir y alcanzar nuestras metas, eso para mí es la autoconfianza.

Self-confidence refers to the belief in one’s own abilities and skills to face challenges and accomplish and achieve our goals; that, to me, is self-confidence.

Y.A: ¿Cómo has desarrollado tu propia autoconfianza a lo largo de tu trayectoria? How have you developed your own self-confidence throughout your career?

Primero he tenido una percepción positiva de mí misma, segundo he reconocido mis propias fortalezas y debilidades, es bueno conocerlas, confiar en la capacidad de la toma de decisiones y manejar situaciones de la vida cotidiana eso me ha ayudado a eso, gestionar emociones y una disposición para afrontar retos, eso ha influido para yo desarrollar mi autoconfianza personal.

First, I have had a positive perception of myself, second, I have recognized my own strengths and weaknesses, it is good to know them, trust in the ability to make decisions and handle everyday life situations, that has helped me with that, managing emotions and a willingness to face challenges, that has influenced me to develop my personal self-confidence.

Y.A: Podrías compartir un momento en tu vida donde tu mentalidad positiva marco la diferencia. Could you share a moment in your life where your positive mindset made a difference?

Si, yo siempre he dicho que la actitud positiva tiene que ver en todos lo que hagas, en todos lo que emprendas, tener una actitud positiva y que nos ayuda la mentalidad positiva en la autoconfianza, primero tener una percepción de uno mismo, verse de manera favorable con tus fortalezas, ver más tus fortalezas que tus debilidades aunque las conozcas a ambas, segundo tener una resiliencia ante el proceso, ante el fracaso, ante lo que tu estés experimentado, ver los fracasos como una oportunidad y no como una derrota, la motivación es muy importante una mentalidad positiva ayuda a tener una motivación maravillosa o mayor a la hora que vas a hacer tus cosas, manejo del estrés porque reduce la ansiedad y el estrés y te hace sentir una persona más segura tener una mentalidad positiva te hace sentir una persona más segura y enfrentar las situaciones que se te presenten, y tener relaciones interpersonales más sanas, más saludables, más fuertes, de esa manera esa mentalidad positiva influye en esto que te acabo de contar.

Yes, I have always said that a positive attitude has to do with everything you do, everything you undertake, having a positive attitude and that a positive mindset helps us with self-confidence, first, having a perception of oneself, seeing yourself in a favorable light with your strengths, seeing your strengths more than your weaknesses even if you know both, second, having resilience in the face of the process, in the face of failure, in the face of what you are experiencing, seeing failures as an opportunity and not as a defeat, motivation is very important, a positive mindset helps you have a wonderful or greater motivation when you are going to do your things, stress management because it reduces anxiety and stress and makes you feel like a more secure person, having a positive mindset makes you feel like a more secure person and face the situations that come your way, and have healthier, healthier, stronger interpersonal relationships, in that way that positive mindset influences what I just told you.

Practica la empatía hacia ti mismo, entendiendo que todos tenemos nuestras propias luchas y dificultades

Practice empathy towards yourself, understanding that we all have our own struggles and difficulties.

Y.A: ¿Qué ejercicios podemos desarrollar, no se háblanos de los ejercicios de visualización?
Y.A: What exercises can we develop, don’t you tell us about visualization exercises?

Sí mira el ejercicio de visualización es una herramienta poderosa como ya les dije importante porque a través de alguna visualización imaginaria en tu mente cosas que quieres que pasen, no han pasado pero te las imaginas como que las estas viviendo, entonces allí pones a flor de piel todas esas modalidades sensorial a que huele, que viste, que te dices, te estas imaginando una situación, por ejemplo, imagínate una situación cuando recibiste un premio tu ya lo vives, el momento cuando vas buscando ese premio, cunado lo tienes que sientes que te dice, y eso lo vives de esa manera visualizamos, la visualización es tan importante porque es generar en tu mente eso que quieres sintiendo con todos los sentidos, que son la modalidades sensoriales, y funciona yo lo he aplicado en mi vida cuando voy a ir un sitio ya yo me visualizo como me voy a sentir y cuando voy así lo siento o sea me siento como me imagine.

Yes look the visualization exercise is a powerful tool as I already told you important because through some imaginary visualization in your mind things that you want to happen, have not happened but you imagine them as if you were living them, then there you put on the surface all those sensory modalities of what it smells like, what you saw, what you say to yourself, you are imagining a situation, for example, imagine a situation when you received an award you already live it, the moment when you go looking for that award, when you have it what you feel what it tells you, and you live that in that way we visualize, visualization is so important because it is generating in your mind what you want feeling with all the senses, which are the sensory modalities, and it works, I have applied it in my life when I am going to go somewhere I already visualize how I am going to feel and when I go that way I feel it, that is, I feel how I imagined.

Y.A: ¿Qué haces en el día a día, para hacer esa visualización, para antes de dar un taller? Y.A: What do you do on a daily basis to do that visualization before giving a workshop?

Primero soy bondadosa conmigo misma, segura de mí misma que sé que lo voy a hacer con amor, soy bondadosa y entrego con todo amor, reconozco mi talento y dejo que brille, reconozco que soy capaz y voy a explotar mi talento ese que Dios me dio, eso lo pongo en práctica, me desprendo de las dudas, de las dudas que pueda tener, desarrollo mi autoconfianza, yo lo voy a hacer y como lo hago con amor lo hago con todo el corazón y obviamente van saliendo las cosas verdad, me atrevo a hacer cosas tomo riesgos, trato de que esos riesgos sean seguros pero me atrevo, atreverse es muy impórtate cuando uno está haciendo este tipo de gestiones y desafío lo que hago saliéndome o ampliando mi zona de confort lo que hago voy ampliando puedo hacer esto por aquí como por ejemplo el club de lectura que también bueno lo vamos a hablar, sentirte capaz y segura de lo que puedes hacer establezco metas reales y alcanzables con fechas grande, medio o corto plazo, hago afirmaciones positivas, influye “yo soy capaz, yo puedo, soy inteligente” eso lo aplico en mi vida y bueno también aconsejo a las personas, desarrollo habilidades que siento que me hacen falta apara, estamos en un constante aprendizaje, algo que no sé muy bien lo aprendo, para introducirlo a lo que hago y me rodeo de personas positivas de personas que sumen, de personas que me ayuden a crecer y crecer juntos, y creer en mí, definitivamente, la autoconfianza y el creer en ti te ayuda a mantener eso que haces con mucha confianza, definitivamente es así Yumak.

First, I am kind to myself, self-confident, I know that I am going to do it with love, I am kind and I give with all my love, I recognize my talent and let it shine, I recognize that I am capable and I am going to exploit my talent that God gave me, I put that into practice, I let go of doubts, of the doubts that I may have, I develop my self-confidence, I am going to do it and as I do it with love, I do it with all my heart and obviously things are going to work out, right, I dare to do things, I take risks, I try to make those risks safe but I dare, daring is very important when one is doing this type of management and I challenge what I do by going out or expanding my comfort zone, what I do is expanding, I can do this here, for example, the reading club, which we are also going to talk about, feeling capable and confident in what you can do, I establish real and achievable goals with long, medium or short term dates, I make positive affirmations, it influences “I am capable, I can, I am intelligent” that I apply it in my life and well I also advise people, I develop skills that I feel I am missing, we are in a constant learning process, I learn something that I don’t know very well, to introduce it to what I do and I surround myself with positive people, people who add up, people who help me grow and grow together, and believe in me, definitely, self-confidence and believing in yourself helps you maintain what you do with a lot of confidence, that’s definitely the case Yumak.

Y.A: ¿Como manejar las críticas o los fracasas sin afectar la autoconfianza en uno mismo? Y.A: How to handle criticism or failure without affecting self-confidence?

Bueno primero aceptar de manera constructivas esas críticas, no tomarlo personal, yo no me tomo nada personal, lo analizo lo observo y digo bueno tal vez tenga razón, lo veo de esa manera, si no tienes la auto compasión a ver que está pasando, autocuidado tienes que tener autocuidado y enfocarte en el aprendizaje, en que lo puedes hacer mejor, y no tomarlo como te dije personal, porque tomar las cosas personal es una cuestión de no aceptar lo que te están diciendo, cuanto tu estas segura de lo que eres a veces puedes cometer algún error, bueno lo tomas lo personal pero de manera constructiva que puedo mejorar que puedo hacer, entonces bueno allí tu analizas lo tomas y buscas ayuda si es que vas a buscar la ayuda de es amanera podemos superar esos obstáculos que se nos presenten sin tomarlo personal.

Well first accept those criticisms constructively, don’t take it personally, I don’t take anything personally, I analyze it, I observe it and I say, well maybe he’s right, I see it that way, if you don’t have self-compassion, let’s see what’s happening, self-care, you have to take self-care and focus on learning, on what you can do better, and not take it, as I told you, personally, because taking things personally is a matter of not accepting what they are telling you, when you are sure of who you are sometimes you can make a mistake, well you take it personally but in a constructive way, what can I improve, what can I do, so well there you analyze it, take it and seek help, if you are going to seek help, in that way we can overcome those obstacles that come our way without taking it personally.

No te juzgues por tus errores o imperfecciones. Acepta que no eres perfecto y que todos cometemos errores

Don’t judge yourself for your mistakes or imperfections. Accept that you’re not perfect and that we all make mistakes.

Y.A: ¿Y cómo influye el entorno social en la autoconfianza de una persona?
Y.A: And how does the social environment influence a person’s self-confidence?

El entorno social influye a través de las relaciones sociales, que tienes con las personas y las experiencias que las demás te ayudan a vivir influyen mucho porque, porque esas relaciones sanas nos ayudan a tener una autoestima más positiva, una relación sana con el entorno te ayuda a ser más positivo, y en la retroalimentación que nos den los demás si influye en cómo nos vemos nosotros, nosotros podemos tener una percepción pero también influye el cómo te ven otras personas y esa es la parte social que hay que tomar también en cuenta entonces el entorno social influye en el aspecto en la salud física, mental y en la parte social, ese entorno es muy importante, creer en ti ayuda a saber que a pesar de ese entorno que tener consejos y te digan una cuestión que tú a veces no la veas te ayuda a creer en ti y que tú tienes el poder en ti, o sea el poder está dentro de ti, pero si incluye el entorno porque obviamente todos somos uno y aprendemos de ello.

The social environment influences through the social relationships that you have with people and the experiences that others help you live have a lot of influence because, because those healthy relationships help us have a more positive self-esteem, a healthy relationship with the environment helps you to be more positive, and the feedback that others give us does influence how we see ourselves, we can have a perception but it also influences how other people see you and that is the social part that must also be taken into account, then the social environment influences the aspect of physical, mental health and the social part, that environment is very important, believing in yourself helps you know that despite that environment, having advice and telling you something that you sometimes don’t see it helps you believe in yourself and that you have the power within you, that is, the power is within you, but it does include the environment because obviously we are all one and we learn from it.

Y.A: ¿Qué consejo le darías a los jóvenes de hoy en día que quieren fortalecer y jóvenes y adultos y a todas las personas que quieren fortalecer su autoconfianza? What advice would you give to young people today who want to strengthen themselves, young people and adults, and everyone who wants to strengthen their self-confidence?

Bueno les diría primero conócete a ti mismo tienes que conocer que et gusta, que no te gusta, tus habilidades tus fortalezas, tener objetivos realistas, metas alcanzables, practicar la autoafirmación “yo puedo, yo soy inteligente, tengo autoconfianza, yo soy, yo puedo” afirmación salir de la zona de confort, ampliar la zona de confort atreverte a hacer cosas diferentes dentro de tu zona de confort, aprender de tus error rodearte de personas positivas que te ayuden a seguir adelante, cambiar cuidar tu apariencia muy importante cuidar tu apariencia la postura positiva una postura que indique confianza respirar relajarte y entender que si puedes hacer las coas aceptar los cumplidos y aceptar esas críticas constructivas sin tomarte nada personal, mejorar la autoconfianza en nosotros mismos requiere de tiempo, esos serían los consejos que yo les daría a esas personas.

Well I would tell them first know yourself you have to know what you like, what you don’t like, your abilities your strengths, have realistic goals, achievable goals, practice self-affirmation «I can, I am intelligent, I have self-confidence, I am, I can» affirmation get out of your comfort zone, expand your comfort zone dare to do different things within your comfort zone, learn from your mistakes surround yourself with positive people who help you move forward, change take care of your appearance very important take care of your appearance positive posture a posture that indicates confidence breathe relax and understand that yes you can do things accept compliments and accept those constructive criticisms without taking anything personally, improving self-confidence in ourselves takes time, those would be the advice that I would give to those people.

«La belleza comienza en el momento en que decides ser tú misma»

«Beauty begins the moment you decide to be yourself.»

Y.A: Y si le pudieras darle un consejo clave sobre autoconfianza a tu yo más joven, ¿cuál sería? Y.A: And if you could give your younger self one key piece of self-confidence advice, what would it be?

Bueno a mi yo más joven. A mi yo más joven con esta experiencia, yo le diría, confía en ti, eres capaz, eres talentosa, se constante y paciente, lo lograras, se presentan obstáculos en la vida pero persiste es parte de la vida, tú puedes, lo impórtate es lo que tu pienses de ti y no lo que los demás crean o piensen de ti, eres capaz, cree en ti y construye la vida que quieres o que tú que pues la vida es como un túnel que va hacia adelante, en un túnel te puedes parar ya adelantar y avanzar más nunca puedes retroceder, en un túnel no retrocedes así es la vida a la final de ese túnel al final ves la luz sales, eso le diría a mi yo más joven, que no porque no pase, sino, como enfrentamos lo que nos pase.

Well to my younger self. To my younger self with this experience, I would say, trust in yourself, you are capable, you are talented, be constant and patient, you will achieve it, obstacles arise in life but persistence is part of life, you can, what is important is what you think of yourself and not what others believe or think of you, you are capable, believe in yourself and build the life you want or that you that life is like a tunnel that goes forward, in a tunnel you can stop and move forward and advance but you can never go back, in a tunnel you do not go back, that’s life at the end of that tunnel in the end you see the light you come out, that’s what I would say to my younger self, not because it doesn’t happen, but how we face whatever happens to us.

Y.A:  Me encantaría que hablaras de tus proyectos que sé que son muchos. Y.A: I would love for you to talk about your projects, which I know are many.

Si, si tengo varios proyectos entre esos el escribir para sanar versión duelos un taller que nació del segundo libro, “escribir para sanar”, donde somos incluyéndote a ti 19 personas junto con Jazmín Sánchez y salió escribir para sanar versión duelo, actualmente lo llevo de hecho ahorita estoy en la edición donde acompaño a las personas a transitar su proceso de duelo a través de la escritura pasando por todas sus etapas, obviamente aplico técnicas de PNL en ese andar, son 21 días muy bonitos de acompañamiento, de crecimiento o de enseñarle a las personas darles herramientas para aprender a vivir con las dualidades de la vida hay altos y bajos pero si se puede seguir adelante ese es uno de los proyectos. Otro mis conversatorios: amor propio, encajar y pertenecer, mentalidad decadencia vs mentalidad de abundancia, como disfrutar de la soledad sin sentirse sola, es como una especie de comedia teatro, muy chévere, limites sanos aquí trabajo con mi productora Cintia Tarazo que ayuda a producir estos eventos, tengo el visión board que  también lo hago que es plasmar en imágenes lo que quieres durante el año, tengo un reto muy bonito que se llama “despierta con energía y mejora tu vida” es un reto de 10 días maravilloso donde te ayudo, te comparto herramientas para tener una vida más productiva y optimizar tu tiempo y actualmente llevo otros proyectos que estoy fascinada con él, que se llama “bailando con intención” es introducir al baile acompañando a las personas junto con esta profesora Cintia Tarazo a usar el baile como herramienta para mejorar el bienestar emocional, físico, social en su vida y tener una vida diferente llena de paz, porque  el baile es maravilloso para lograr esa neuro plasticidad en el cerebro para desarrollar nuevas conexiones y tener una vida más serena, más tranquila, menos estrés menos ansiedad, eso lo estoy haciendo actualmente bueno junto con todo esto que te acabo de nombrar

Yes, yes I have several projects among them, writing to heal, grief version, a workshop that was born from the second book, “writing to heal”, where we are including you 19 people along with Jazmín Sánchez and came up with writing to heal, grief version, I am currently leading it, in fact right now I am in the edition where I accompany people to go through their grieving process through writing going through all its stages, obviously I apply NLP techniques in that walk, it is 21 very beautiful days of accompaniment, of growth or of teaching people to give them tools to learn to live with the dualities of life, there are ups and downs but if you can move forward, that is one of the projects. Another of my conversations: self-love, fitting in and belonging, decadence mentality vs abundance mentality, how to enjoy solitude without feeling alone, it’s like a kind of comedy theater, very cool, healthy limits here I work with my producer Cintia Tarazo who helps produce these events, I have the vision board that I also do, which is to capture in images what you want during the year, I have a very nice challenge called «wake up with energy and improve your life» it is a wonderful 10-day challenge where I help you, I share tools with you to have a more productive life and optimize your time and currently I have other projects that I am fascinated with, which is called «dancing with intention» is to introduce dance by accompanying people together with this teacher Cintia Tarazo to use dance as a tool to improve emotional, physical, social well-being in their lives and have a different life full of peace, because dance is wonderful to achieve that neuroplasticity in the brain to develop new connections and have a more serene, calmer life, less stress, less anxiety, that I’m currently doing well along with all this that I just mentioned to you

Y el club de lectura obviamente, el club de lectura precisamente comienzo hoy con un nuevo libro que se llama “resetea tu mente” de Mario Alonso llevo un club de lectura aquí en Valencia aquí en Venezuela en la ciudad de Valencia, donde leemos el libro y cada encuentro es semanal y analizamos cada capítulo cada vez que nos reunimos, es un libro muy bonito de crecimiento también porque analizamos el libro y ese libro de esta vez es resetea tu mente de Mario alonso que es excelente, también llevo el club de lectura

And the reading club obviously, the reading club is starting today with a new book called «Reset Your Mind» by Mario Alonso. I run a reading club here in Valencia, here in Venezuela, in the city of Valencia, where we read the book and each meeting is weekly and we analyze each chapter each time we meet. It’s a very nice book about growth as well because we analyze the book, and this time’s book is Reset Your Mind by Mario Alonso, which is excellent. I also run the reading club.

Y.A: Tus redes si alguien quiere contactar para un taller o para hacer un programa contigo. Your networks if someone wants to contact you for a workshop or to do a program with you.

Si, en Instagram me consiguen como @Aymaryta en Facebook Aymara Loggiodice Lattuf en mi teléfono +584145818122 allí me pueden contactar para cualquier taller del que acabo de nombrar con mucho gusto le estaré atendiendo y dándoles las coordenadas para participar en ellos, si están aquí en Venezuela me pueden contactar y si están en la ciudad de  Valencia pueden asistir al club de lectura o el taller de lectura online, también lo lance hace poco lo tengo online también el club de lectura online.

Yes, on Instagram you can find me as @Aymaryta on Facebook Aymara Loggiodice Lattuf on my phone +584145818122 there you can contact me for any of the workshops I just mentioned, I will be happy to assist you and give you the coordinates to participate in them, if you are here in Venezuela you can contact me and if you are in the city of Valencia you can attend the reading club or the online reading workshop, I also launched it recently and I also have the online reading club online.

Gracias Aymaryta, bueno desde el equipo de Hola mundo radio online y del mío propio queremos prestar nuestro más sincero agradecimiento por compartir con nosotros tus valiosos conocimiento sobre el tema de la autoconfianza, tu pasión tu claridad y sabiduría nos ha inspirado a reflexionar y crecer, nos llevamos herramientas práctica y una perspectiva renovada sobre cómo podemos fortalecer nuestra confianza interna y enfrentar los desafíos con determinación, te deseamos muchos éxitos en tu proyectos y esperamos tenerte nuevamente con nosotros en el futuro, gracias por acompañarnos y enriquecer esta bella conversación.

Thank you Aymaryta, well from the Hola Mundo online radio team and from my own team we want to offer our most sincere thanks for sharing with us your valuable knowledge on the subject of self-confidence, your passion, your clarity and wisdom have inspired us to reflect and grow, we take away practical tools and a renewed perspective on how we can strengthen our inner confidence and face challenges with determination, we wish you much success in your projects and we hope to have you with us again in the future, thank you for joining us and enriching this beautiful conversation.

“Confía en ti mismo. Sabes más de lo que crees que sabes.”– Benjamin Spock

“Trust yourself. You know more than you think you know.” – Benjamin Spock

Referencias Consultadas / References consulted

• Bandura, A. (1986). Fundamentos sociales del pensamiento y la acción: Una teoría cognitiva social. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall. Bandura, A. (1986). Social Foundations of Thought and Action: A Social Cognitive Theory. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.
• Druckman. & RA Björk (Eds.), En la mente: Mejorando el rendimiento humano. DC: Prensa de la Academia Nacional. Druckman & R.A. Björk (Eds.), In the Mind: Enhancing Human Performance. DC: National Academy Press.

Entrevista del Programa Radial Entre Líneas. Transmitido por Hola Mundo on line Radio.

Interview from the radio program Entre Líneas. Broadcast by Hola Mundo online radio.