25N : «DÍA INTERNACIONAL DE LA ELIMINACIÓN DE LA VIOLENCIA CONTRA LA MUJER «.

After almost 300 years of struggle, the women’s cause today commemorates the long road traveled and in which there is still a long way to go, a struggle to be made visible and recognized as human beings with equal rights and conditions, for that other half of human beings, they, the men, who are determined not to allow it, today the feminist struggle, although with great achievements, also faces new challenges, the biggest of them: denialism. Continúa leyendo 25N : «DÍA INTERNACIONAL DE LA ELIMINACIÓN DE LA VIOLENCIA CONTRA LA MUJER «.

EL ESTOICISMO COMO FILOSOFIA DE VIDA Y… LO ESENCIAL QUE ES, DARLE VALOR A LAS PRIORIDADES.

My father, a man of law, but simple and humble in his actions, told me at the beginning of life, when I began to fly with my own wings, listen son: «I am a happy man, with a wife, which is a blessing, and with two children: you and your sister, who are a gift from the Supreme. Happiness never comes alone, it always brings from afar, or from up close, the component that discourages us to spoil the party. Now that you are in the full force of your joys, in which his opponent has not yet appeared and hopefully it will take years to do so, I recommend you study some basics of Stoic philosophy». Continúa leyendo EL ESTOICISMO COMO FILOSOFIA DE VIDA Y… LO ESENCIAL QUE ES, DARLE VALOR A LAS PRIORIDADES.

EL USO Y ABUSO DEL TERMINO «NARCISISTA»

The term «narcissist» seems to have become fashionable, perhaps due to the great media coverage it has had in recent times through the networks. Continúa leyendo EL USO Y ABUSO DEL TERMINO «NARCISISTA»

CUIDADO …EL DIVORCIO ES PREDECIBLE

Although many professionals offer to help improve communication, sexuality, relationships with in-laws, in couples, giving guidelines to improve day to day in order to improve the quality of the relationship and prevent the need to make that important decision as painful for all. Unfortunately, over 20 years of research has proven that divorce is PREDICTABLE. Continúa leyendo CUIDADO …EL DIVORCIO ES PREDECIBLE

PSICOLOGÍA: 🌻QUE NO TE GANEN LOS MIEDOS🌻

La gran mayoría de nuestros miedos son imaginarios. Cuando nos atrevemos a enfrentarlos acaban desapareciendo. No dejes que tus pensamientos te dominen y te impidan avanzar con tus propósitos. Continúa leyendo PSICOLOGÍA: 🌻QUE NO TE GANEN LOS MIEDOS🌻

QUE ES LA TRIADA OSCURA DE LA PERSONALIDAD? … SEÑALES PARA RECONOCERLOS

The dark triad of personality… It is the profile with which a highly toxic personality is defined, and it arises from the combination of traits of narcissism, Machiavellianism and psychopathy. Continúa leyendo QUE ES LA TRIADA OSCURA DE LA PERSONALIDAD? … SEÑALES PARA RECONOCERLOS

PSICOLOGÍA: 🌻CUANDO ESCUCHAR LA VOZ INTERIOR🌻

Listen to what your heart tells you about living, loving and working. Try to store all that information to guide you in times of greatest stress. Continúa leyendo PSICOLOGÍA: 🌻CUANDO ESCUCHAR LA VOZ INTERIOR🌻

PSICOLOGÍA: SOMOS LAS DECISIONES QUE TOMAMOS

We are constantly making decisions, either consciously or unconsciously. We direct our course with the choices we make, from more trivial matters, such as the movie we want to see at that moment, to more relevant issues such as our beliefs, work, studies, partner, etc. But to what extent are we aware of all these decisions we are making? Continúa leyendo PSICOLOGÍA: SOMOS LAS DECISIONES QUE TOMAMOS

LA KINÉSICA/ KINETICS

Kinesics studies the expressive meaning, appellative or communicative of body movements and non-oral gestures of visual perception, auditory or tactile, alone or in relation to the linguistic and paralinguistic structure and the communicative situation. In other words, KINESICS encompasses gestures, posture, facial expression, smiles, glances consciously or unconsciously, communicating or qualifying the speeches. It also includes learned movements that, linked to linguistic and paralinguistic combinations, have communicative value… Continúa leyendo LA KINÉSICA/ KINETICS

COLOMBIA: MANUEL SANDOVAL «CUMPLIENDO IMPOSIBLES»

11 pm, the sound of a Yamaha Fazzer engine shutting down, the sonorous effect of keys accompanied by a deep and somewhat scandalous voice that says “good”, glimpse the presence of a short man, robust, wrapped in a long-sleeved shirt, sunscreen, mask and helmet; which makes it impossible to discover the character behind … Continúa leyendo COLOMBIA: MANUEL SANDOVAL «CUMPLIENDO IMPOSIBLES»

PAREJAS: ELLOS MERECEN NUESTROS DETALLES

Men like us, also deserve details from us. They also feel, desire, love, suffer and cry. And it is the details that have an impact on our lives. They show us the greatness of each one in addition to stealing tremendous smiles because the beauty of life is definitely in the details, and even more so in the little things … Continúa leyendo PAREJAS: ELLOS MERECEN NUESTROS DETALLES

ADRIANA SANCHIS, DESCUBRE Y POTENCIALIZA LÍDERES LATINOS ANÓNIMOS

Focus, trust, transparency, integrity, passion, innovation, patience, in short, there are many characteristics and qualities that a good leader must possess. However, of all those mentioned, there is one that in my opinion is decisive and forceful when it comes to making a difference, I am talking about having VISION. Continúa leyendo ADRIANA SANCHIS, DESCUBRE Y POTENCIALIZA LÍDERES LATINOS ANÓNIMOS

¿SERÁ LA SALUD MENTAL, LA PRÓXIMA PANDEMIA?

En conmemoración del 8 de marzo, día internacional de los derechos de las mujeres. La Artista plástica Milena Montealegre, Máster Coach en prevención en salud mental frente a la equidad de género, realizará el lanzamiento de su libro ME ESCUCHÉ Y SANÉ en librerías físicas a nivel nacional e igualmente ese día realizará la apertura del programa online “ME ESCUCHÉ Y SANÉ, believe” programa dirigido al equilibrio de la salud mental post pandemia a las diferentes comunidades de hispano hablantes. Continúa leyendo ¿SERÁ LA SALUD MENTAL, LA PRÓXIMA PANDEMIA?

La última y nos vamos….

Hola, ¿como están?, yo espero que se encuentren bien y lo más importante seguros en compañía de sus familias. Hello, how are you, I hope you are well and most importantly safe in the company of your families. Continúa leyendo La última y nos vamos….

EL EQUILIBRIO DE LA FORTALEZA

Hola que tal!, ¿como les ha ido en la semana?, espero que muy bien, estamos en una situación en la cual debemos ser fuertes y solo nos toca seguir aguantando como lo hemos hecho tantas veces, el mundo se ve diferente cuando nos salimos un poco de nosotros mismos, cuando en esa vorágine de actos y situaciones que representa la vida decimos “ALTO”, así que hoy te invito a darle un “alto” a tu vida, tomarte un tiempo, dedicarte un espacio para determinar que bebida caliente te gustaría y acompañarme en esta pequeña “Charla de café”, tratemos de solucionar el mundo o al menos nuestro mundo que mira que ya con eso sería un gran avance. Continúa leyendo EL EQUILIBRIO DE LA FORTALEZA

EL CONTROL LO TENGO YO..!!

Hola de nuevo que gusto estar por acá disfrutando de una charla de café. Ahora en México, estamos a pocos días de entrar de lleno al Invierno, así que realmente se disfruta una taza de un buen café calientito, sobre todo para aquellos que no son muy afectos a soportar el frio, bueno espero que durante esta charla lo disfrutes y no solo te haga sentir bien en el cuerpo sino en el alma, que lo que ahí te hace sentir bien perdura por más tiempo. Continúa leyendo EL CONTROL LO TENGO YO..!!

Resiliencia

En nuestro tránsito por los senderos de la vida, siempre encontraremos baches y pendientes en los que debemos esforzarnos más para continuar nuestro camino y avanzar, por ello la resiliencia es parte esencial de nuestra supervivencia, y está muy ligada a la inteligencia emocional. Continúa leyendo Resiliencia

NADA, NADA, NADA, NADITA de NADA.

Hola, aquí estamos de nuevo disfrutando de una rica taza de café, viendo como las ideas se arremolinan en mi cabeza pensando en tantas cosas que suceden a nuestro alrededor y que solo podemos ver cuando nos mantenemos atentos a lo que sucede fuera de nuestra cúpula de seguridad, porque claro, todos tenemos una aunque no sea intencional, ahí está y solo cuando nos atrevemos a mirar más allá de ella vemos otro mundo que segundos antes estaba invisible. Continúa leyendo NADA, NADA, NADA, NADITA de NADA.

Empoderamiento femenino

Al igual que los hombres, todas nosotras tenemos sueños y anhelos, capacidades físicas e intelectuales, metas y proyectos por los que trabajamos con tesón para verlos cristalizados. Continúa leyendo Empoderamiento femenino

Tómalo con calma

Hola ¿como están?, es un gusto como siempre saludarlos y tener esta charla de café.. Continúa leyendo Tómalo con calma

CUANDO LA RELACIÓN TE PONE A PRUEBA.

Hola, que gusto el tenerlos por acá, leyendo mi columna, en este momento es de noche, después de un día con mucho trabajo, así que para relajar el momento nada mejor que un buen café expresso, y muchos dirán, oye pero es de noche y no podrás dormir, por suerte tengo la facilidad de que la cafeína no me afecta tanto como a otras personas, a mí no me quita el sueño y al contrario me sirve para relajar el momento y descansar mejor, pero bueno, tu tómate lo que quieras, siempre y cuando te sirva para estar tranquilo y leer esto que escribo. Continúa leyendo CUANDO LA RELACIÓN TE PONE A PRUEBA.

“Errar es humano, perdonar es divino!”, ¿¿será??

Hola, me da gusto que anden por acá disfrutando de mis “charlas de café”, si de esas donde sin otro afán que pasar un buen momento platicamos y vemos algunos temas de interés, porque donde han visto una charla de café en la cual no se quiera arreglar al mundo o por lo menos nuestro pequeño mundo interno?, pues de igual forma veremos cómo podemos el día de hoy arreglar ese pequeño mundo interior que a veces más pareciera que está siendo atacado por grandes huracanes y como el náufrago en el mar estamos tan preocupados por no ahogarnos que no tenemos tiempo de ver si existe alguna tabla en la cual podamos flotar y de la cual podamos salir adelante. Continúa leyendo “Errar es humano, perdonar es divino!”, ¿¿será??

Ansiedad al ataque…….

Hace mucho tiempo que no me daba tiempo de escribir, muy mal de mi parte, ya que nos damos cuenta que a veces la vorágine que representa el vivir todos los días nos lleva a no tomarnos un momento de tranquilidad para platicar de aquello que nos llama la atención y pues bueno aquí estamos de nuevo y que tal si lo aderezamos con un buen café expresso americano, como siempre, negro y sin azúcar para poder disfrutar el sabor al café. Continúa leyendo Ansiedad al ataque…….

UN SUEÑO HECHO REALIDAD

Un sueño, es el ancla a tierra para llegar tan lejos como se quiera, sin embargo, pasan los días, los meses y los años y olvidamos la importancia de ser parte de nuestro mundo por convertirnos en parte del mundo de otras personas. Buscando, aceptación y aprobación permanentes. Continúa leyendo UN SUEÑO HECHO REALIDAD

«LA IMPORTANCIA DEL DUELO, PARA NO SOMATIZAR EMOCIONES EN ENFERMEDADES»

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 90% de las enfermedades son psicosomáticas, eso quiere decir que si las enfermedades están en la mente ¿Dónde debemos tratarlas? Continúa leyendo «LA IMPORTANCIA DEL DUELO, PARA NO SOMATIZAR EMOCIONES EN ENFERMEDADES»

VENEZUELA: Los inmaduros modales de Nicolás Maduro

Desde su acceso a la jefatura del gobierno de la rebautizada República Bolivariana de Venezuela, Nicolás Maduro Moros, se caracteriza por sus continuos desatinos, acentuada intolerancia y sucesivas injurias a sus contrincantes. Esta deslucida actuación muestra su irrisoria formación y sus limitadas habilidades blandas. Continúa leyendo VENEZUELA: Los inmaduros modales de Nicolás Maduro

CONSEJOS PARA LEVANTAR EL ÁNIMO

Originalmente publicado en APCSX GROUP:
En este post presentaremos consejos para levantar el ánimo para ello debemos en principio que el ÁNIMO es la disposición emocional o actitud o lo que conocemos comúnmente como «humor» que se tiene en determinados momentos, es una forma de estar, lo que hace referencia de los sentimientos y las emociones. Los estado de ánimo o de humor pueden ser… Continúa leyendo CONSEJOS PARA LEVANTAR EL ÁNIMO

LA RESILIENCIA

La resiliencia es la capacidad para seguir proyectándote en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, condiciones de vida difíciles y de traumas a veces graves.  Es una corriente de psicología positiva y dinámica de fomento de la salud mental en la que se confirma que habiendo vivido una situación traumática, se consigue encajar y seguir desenvolviéndose y viviendo, incluso, en un nivel superior, como si el trauma vivido y asumido hubiera desarrollado recursos latentes e insospechados. Antes, las respuestas de resiliencia se consideraban inusuales e incluso patológicas, hoy se demuestra de forma contundente que la resiliencia es una respuesta común y su aparición no indica patología, sino un ajuste saludable a la adversidad. Continúa leyendo LA RESILIENCIA