NUTRICIÓN: LA DIETA KETO o CETOGÉNICA

La dieta Keto o cetogénica, una de las alternativas más utilizadas y en tendencia para quemar grasas y perder peso rápidamente, que bien controlada y planificada puede ser de mucha ayuda para quemar grasas y obtener mejoras metabólicas, por lo que muchos la emplean en la etapa de definición muscular. El mayor aporte de proteínas y de grasas de las dietas keto o cetogénicas son aliadas al momento deadelgazar, no sólo porque promueven la movilización de ácidos grasos como fuente de energía en reemplazo de los hidratos casi ausentes, sino también, porquesacian grandemente favoreciendo la reducción en la ingesta energética aun cuando se permite el consumo ad libitum. Así mismo el gran aporte de proteínas que acompañado de un entrenamiento adecuado de ejercicios y de paso el uso de fajas o ropa deportiva (ayuda a moldear o a rebajar medidas de forma localizada) evitará queperdamos…